誰にも相談できず、自分のなかで抱え込んでしまっていることはありまんせんか？
人にはすぐに言えないこと、
まだ自分のなかでも整理がついていないこと、
いままで一度も口に出したことのない思い。
すべて、紙に書き出してみてください。
頭の中でするすると流れていってしまう思考を
いったん紙の上にのせて観察すると、
問題や感情を一歩引いた目線で眺めることができます。
また、「周りの人に相談しよう」「行動してみよう」と思ったときも
相手に伝わる・自分の気持ちにぴったり合った言葉を見つけやすくなると思います。