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【ダイエット】SONOKO(ソノコ)で健康的に美しくやせる♪8週間ダイエット献立とは?

動きやプロポーションにこだわるダンサー・モデル・アーティストにとって、「ダイエット」は頭を悩ませるもののひとつ。

「やせても、筋肉や代謝が落ちてしまっては意味がない
「きついダイエットはリバウンドするし、もうしたくない…」
「カロリーや栄養にこだわって、健康的にきれいになりたい」
と思いますよね。

そんなあなたにおすすめなのが、SONOKO(ソノコ)のダイエット献立セット
「8週間」のほかに「お試し1週間」のセットもあり、始めやすく続けやすいのがポイントです。

今回この記事では、「なぜ食べないダイエットがいけないのか」「SONOKOのサービス内容」を紹介していきます。
自分自身が目指すスタイル・パフォーマンスに近づけるために、ぜひ参考にしみてください♪

ダイエットしたい人はなぜ「食事」に気をつけるべきなのか?

「ダイエットをする→ごはんをできるだけ食べない」というのは、もう時代遅れ
食べないダイエットは、脂肪と筋肉が同時に落ちて、健康やパフォーマンスに影響してしまいます。

クラシックバレエに打ち込んでいた筆者は、今までにダイエットに失敗した仲間をたくさん見てきました(かくいう私も、ダイエットの失敗は数知れず)
「食べないダイエット」で足が高く上がらなくなったり、メンタルが弱っていったり…。
無理なダイエットは、アーティストとしての活躍を狭めてしまうこともあります

そんな私が思う「いいダイエット」とは、以下の3つを満たしていること。

  1. 無理がない(習慣化できる)
  2. リバウンドしない(ずっと理想の体型でいられる)
  3. 健康へのサポートになる(もっといいパフォーマンスにつながる)

健康的で活力のあふれる人になるためには、きちんと食べて・よく動くことが大切。
必要な栄養が身体に行きわたると、筋肉がつき、肌つやも良くなります

SONOKO式ダイエットは、生化学や栄養学をもとにした食事理論

健康にきれいになりたい人におすすめなのが、SONOKO式ダイエット
バランスのとれた食事を3食きちんと食べることで、太らない身体を目指します。

【SONOKOとは?】
1974年、銀座にオープンしたレストラン「トキノ」が起源。
創業者・鈴木その子さんが、愛する息子の摂食障害をきっかけに、栄養学・生化学を徹底的に研究し、独自の食事理論を開発しました。

鈴木その子さんは、2000年にお亡くなりになりました。
株式会社SONOKOは、「美しさの根本は、健康にある」という創業者の信念を受け継ぎ、食品や化粧品を提供しています。

SONOKOの献立は、以下のようなこだわりがあります。

  • ノンオイル調理
  • 食品添加物(保存料・化学調味料・合成着色料など)を含まない
  • 良質な食材を調達
  • 栄養バランスのチェック

これらを自分だけでチェックして用意するのはとても大変!
丁寧でこまやかな配慮が、忙しい方にも愛されているポイントです。

「8週間ダイエット献立セット」はカロリー計算や調理の手間がいらない!

上質なSONOKOの献立を楽しめる「8週間ダイエット献立セット」が便利です。
管理栄養士・健康管理士監修のメニューを2ヶ月間集中して食べられる、魅力的なセット。
「1日3食+間食+夜食」で、理想のボディへ導きます。

私は10代のころにダイエットで調子を崩したときに、SONOKOの献立を実際に食べていたことがあります。
その時の感想は、「想像していたより量が多い!」「これも食べていいのか♪」でした。
スイーツもついていて、ちょっとしたごほうび気分も味わえます。楽しくダイエットすることは、継続のための重要なポイントだなと気づきました。

私は、ただ食べないダイエットをしていたときよりも体力がつき、頭の働きもよくなった気がしています。献立のバリエーションも豊富で、食事をじっくりと味わっていただくことができました。

「しっかりと食べる」ことは、食べないダイエットをしてきた人には少し抵抗感があるかもしれません…。
しかし、まずは試してみてください。自分に合わなかったら、やめればいい話です。
失敗ばかりの自分流ダイエットだけを続けて、SONOKO式を一度も試さないのはもったいない!

「お試し1週間献立セット」はチャレンジしやすい!

「お試し1週間献立セット」は、
「8週間ダイエットは続けられるかわからない」
「まずはどんな献立・味付けなのかチェックしたい」
という人にぴったり!

オンラインショップ限定で、スマホやPCから気軽に購入できます。
ポイントも付与されるので、ぜひサイトで確認してみてください♪

(↓SONOKOの献立)