メンタル / 自己管理 コーチングの不安をいっぺんに解消しよう｜「文化と芸術！saitasaita」の場合 2021年1月26日 naka 文化と芸術！saitasaita 「文化と芸術！saitasaita」をご覧の皆さま、いつもありがとうございます。 運営者の中込です。 本サイトのサービスのひとつ、「 …
メンタル / 自己管理 【2021年】瞑想・マインドフルネスのおすすめアプリ｜実際に使用してわかったそれぞれの特徴も紹介 2021年1月12日 naka 文化と芸術！saitasaita 「日々の自己管理のために、瞑想アプリを始めたいな...」 「でも、アプリがいっぱいありすぎて、どれが良いのかわからない！」 そんなお …
メンタル / 自己管理 【メンタルヘルス】不安や悩みを抱えている人、厚生労働省の「こころの耳」をのぞいてみて。 2020年12月23日 naka 文化と芸術！saitasaita 「なんだか気分が重い」 「ふと嫌なことを考えてしまう」 そんなことはありませんか？ ちょっとした不調だと思っていたら、心身は限界ギ …
表現 / アイデア SHElikes(シーライクス)とは？女性向けレッスンの概要と実態を調査 2020年12月4日 naka 文化と芸術！saitasaita 「自分、このままでいいのかな」「キャリアの見直しをしたい」 と思った時、SNSやネットニュースの広告で流れてくるいろいろなスクール情報。 …
メンタル / 自己管理 「芝居がしたい」という気持ちが湧き出る！Amazonプライムの映画たち 2020年11月29日 naka 文化と芸術！saitasaita 「芝居、楽しい...！一生続けていきたい！！！」と思うときもあれば、 「もう芝居なんてやりたくない。なんでこの道選んじゃったんだろ」と思う …
メンタル / 自己管理 SOELU(ソエル)のヨガとは？スタジオでもYouTubeでもない「丁度いい」スタイル 2020年11月16日 naka 文化と芸術！saitasaita 「最近、創作活動や稽古に疲れてきたなあ...」 「ヨガやストレッチを気が向いたときにやってみてはいるものの、ひとりだと続かないんだよな(と …
インタビュー 【インタビュー】月ノ宮ももさん｜多方面で活動しながら、自分を好きでいつづけるコツ 2020年10月28日 naka 文化と芸術！saitasaita 「こんばんは～」 22時という夜遅い時間にも関わらず、にこやかに柔らかい笑顔で迎えてくれたのは、 月ノ宮ももさん（トップ画像・右） 占 …
アイテム / グッズ 「この3冊、もう読んだ？」おすすめ演劇マンガから人生を考える 2020年9月22日 naka 文化と芸術！saitasaita 最近、本を通して新しいストーリーに出会いましたか？ 日々の勉強や仕事に忙しいと、小説はもちろん、マンガを読む時間さえ取れなくることもありま …
メンタル / 自己管理 スランプ中の俳優に読んでほしいおすすめ本6選 2020年9月17日 naka 文化と芸術！saitasaita [スランプ（slump）] 心身の調子が一時的に不振になっている状態。また、実力が発揮できず、成績などが一時的に落ち込んでいる状態。 (引用：デジタル大辞泉 小学館） …
